Tạp Chí Thể Thao
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Bóng Đá Quốc Tế
    • Giải Ngoại Hạng Anh
    • World Cup 2022
  • Bóng Đá Việt Nam
  • Tin Thể Thao
  • Thông Tin
    • Đời Sống
    • Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Giải Trí
  • Trang Chủ
  • Bóng Đá Quốc Tế
    • Giải Ngoại Hạng Anh
    • World Cup 2022
  • Bóng Đá Việt Nam
  • Tin Thể Thao
  • Thông Tin
    • Đời Sống
    • Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Giải Trí
No Result
View All Result
Tạp Chí Thể Thao
Home Thông Tin Làm Đẹp

Phương pháp giảm cân theo nhóm máu hiệu quả bất ngờ

08/08/2021
in Làm Đẹp
A A
220
SHARES
2k
VIEWS
Chia sẻ lên Facebook

Bạn đã từng nghe nói đến phương pháp giảm cân theo nhóm máu chưa, nếu chưa thì cùng tìm hiểu phương pháp mới lạ nhưng hiệu quả bất ngờ này nhé.

==>> Xem thêm Đắp mặt nạ cà chua hàng ngày có tốt không

Mục Lục

  1. Phương pháp giảm cân theo nhóm máu
    1. Nhóm máu A
    2. Nhóm máu B
    3. Nhóm máu O
    4. Nhóm máu AB

Phương pháp giảm cân theo nhóm máu

Một người mắc bệnh béo phì thường phải tuân thủ nghiêm ngặt những thực đơn ăn kiêng được xây dựng riêng cho mình.

Tuy nhiên, 1 thực đơn được xây dựng 1 cách khoa học phải dựa vào các yếu tố như cơ địa, khẩu vị, sở thích ….của từng người.

phương pháp giảm cân theo nhóm máu

Nhóm máu là yếu tố ảnh hưởng đến quá trình xây dựng thực đơn giảm cân

Mới đây nhất, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc lựa chọn thực đơn giảm cân đó là dựa trên những đặc trưng của từng nhóm máu từ đó xây dựng 1 thực đơn phù hợp.

Nhóm máu A

Với nhóm máu này thì không nên ăn những loại thực phẩm như : các chế phẩm từ sữa bò, pho mát, bơ, sữa từ sữa bò, thú rừng, thịt bê, gà lôi, cừu, lợn, thịt vịt, Các loại thịt bò.

thực phẩm cho nhóm máu a

Thịt bò không tốt cho người nhóm máu A

Những người mang nhóm máu A nên chọn những thực phẩm tốt cho cân nặng của mình như : các loại pho mát được làm từ sữa dê, cừu và trứng, cá hồi, đà điểu, gà tây, gà ta, cá mòi, cá thu cho những bữa ăn hàng ngày.

Nhóm máu B

Những người thuộc nhóm máu B nên tránh xa những loại hải và gia cầm sau nếu muốn quá trình giảm cân của mình thành công : động vật thân mềm, tôm hùm, trai, sò, cá hồi, cá tuyết, mực, cá chình, thịt lợn, chim cút, gà gô, thịt vịt, ngỗng, gà…

thực phẩm cho nhóm máu b

Các thực phẩm từ thịt gà ảnh hưởng đến quá trình giảm cân

Những thực phẩm sau mang lại hiệu quả cho quá trình giảm cân của nhóm máu B như : cá tầm, cá hồi, cá thu, cá bơn, một số loại thịt rừng, gà lôi, gà tây, đà điểu, cừu, bê, thịt bò…

Ngoài ra, người nhóm máu B nên dùng thêm những món ăn như : sữa dê tươi, sữa bò, sữa chua, pho mát mặn, pho mát trắng, sữa dê, và nên ăn thêm nhiều rau xanh để cung cấp protein cần thiết cho cơ thể.

Nhóm máu O

Những thực phẩm mà người thuộc nhóm máu O nên tránh xa như : các loại trứng ngỗng, trứng cút , pho mát, sữa bò, sữa chua làm từ sữa bò, bào ngư, bạch tuộc, mực ống, thịt chim, thịt lợn.

Ngoài ra cũng không nên dùng các loại ngũ cốc, hạt như đậu lăng, hạt điều, hạt dẻ, lúa mì, hạt hướng dương, ngô, lúa mạch.

rau xanh luôn tốt cho giảm cân

Người nhóm máu O nên tránh xa các thực phầm từ ngô

Để quá trình giảm cân hiệu quả, người thuộc nhóm máu O nên chọn ăn những loại thực phẩm sau : cá thu, cá trích, trứng gà, trứng vịt, đâu nành , lúa mạch đen, hạt kê, bột sắn, kiếu mạch, hạt lạnh, cừng, thịt của động vật ăn cỏ, thịt gia cầm và các loại thịt có màu đỏ.

Nhóm máu AB

Người thuộc nhóm máu AB không nên dùng những món ăn như : các loại pho mat xanh, pho mát parma, trứng vịt, sữa bò, bơ, thịt bò, thịt ngỗng, cua, sò, tôm hùm, hàu, cá bơn, cá tuyết, mực, cá hồi, thịt thú rừng, gà gô.

nhóm máu ab không nên ăn các thực phẩm từ pho mat parmar

Nhóm máu AB không nên ăn các thực phẩm từ pho mat parmar

Những loại thực phẩm giảm cân tốt cho người nhóm máu AB : gà lôi, đà điểu, gan bò, thịt cừu non, cá nhám, cá ngừ, cá trích, cá hồi.

Ngoài ra các loại thực phẩm sau cũng phù hợp để đưa vào thực đơn của bạn như : trứng gà, cút, ngỗng . Các loại ngũ cốc như mạch đen, yến mạch, gạo, lúa mạch, hạt kê, quả thông, óc chó, hạt dẻ, hạt lanh, óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, đậu nành, hạt cải.

** Lưu ý : để mang lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân của mình, các bạn hãy chia nhỏ các bựa ăn thành nhiều bữa khác nhau để phân tán lượng calo hấp thụ, tuy nhiên vẫn phải duy trì giờ giấc được điều độ , nhất là luôn ăn nhiều trái cây.

Hy vọng các thông tin về giảm cân theo nhóm máu đã giúp bạn tìm được cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả.

Đánh giá
Share88

Discussion about this post

Next Post
chữa trị tiêu chảy hiệu quả

Các bài thuốc dân gian chữa trị tiêu chảy hiệu quả

Tin Cùng Chuyên Mục

kiểu tóc xoăn sóng nước ngang vai đẹp - đơn giản - dễ thương

#21 mẫu tóc xoăn sóng nước ấn tượng nhất 2020 – 2021

kieu toc ngang vai dep 1

#15 kiểu tóc ngang vai đẹp tưởng không xinh mà xinh không tưởng

xu hướng kiểu tóc mái thưa duỗi đẹp, mượt mà.

#25 kiểu tóc mái duỗi đẹp xinh không khác gì hot girl

kiểu tóc dài không mái cho nữ đẹp nhất 2020 -2021

#8 Kiểu tóc dài đẹp cho nữ khiến các anh chết mê chết mệt

mật ong

Công dụng tuyệt vời của mật ong với sức khỏe và sắc đẹp

yến mạch

Công dụng không ngờ của bột yến mạch đối với sức khoẻ và sắc đẹp

Load More

Tin Mới Nhất

vũ văn thanh

Sự nghiệp cầu thủ của Vũ Văn Thanh

cầu thủ văn toàn

Tiểu sử cầu thủ Văn Toàn – Đứa con của thần gió

nguyễn công phượng

Cuộc đời và sự nghiệp của cầu thủ Công Phượng

quang hải

Tiểu Sử Quang Hải – Chàng trai vàng của làng bóng đá Việt Nam

Prev Next

TapChiTheThao.com

Chào mừng các bạn đến với TapChiTheThao.COM, luôn cập nhật những tin tức thể thao mới nhất, nhận định kết quả bóng đá, trực tiếp các trận đấu, tin tức các câu lạc bộ và cầu thủ.

Liên hệ: tapchithethao.com@gmail.com

Chuyên Mục

  • Bóng Đá Quốc Tế
  • Bóng Đá Việt Nam
  • Tin Thể Thao
  • Thông Tin

Giải Đấu

  • Giải Ngoại Hạng Anh
  • La Liga
  • World Cup 2022

Chủ Đề

Hướng Dẫn Hỏi Đáp Lionel Messi Manchester United Xếp Hạng

Về Chúng Tôi

  • Giới thiệu
  • Hợp tác cùng chúng tôi
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật

© Bản quyền | Tapchithethao.com

No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Bóng Đá Quốc Tế
    • Giải Ngoại Hạng Anh
    • World Cup 2022
  • Bóng Đá Việt Nam
  • Tin Thể Thao
  • Thông Tin
    • Đời Sống
    • Sức Khỏe
    • Làm Đẹp
    • Giải Trí